Sau 30 tuổi: Vì sao càng ăn đạm càng bị xệ cơ, đau khớp?
Sau mốc 30 tuổi, cơ thể âm thầm mất đi từ 3–8% khối lượng cơ bắp sau mỗi thập kỷ. Nhiều người cố bổ sung ăn đạm nhưng lại mắc phải bẫy "ăn dồn vào bữa tối", khiến cơ thể không thể hấp thụ trọn vẹn, dẫn đến tình trạng xệ cơ, tích mỡ bụng và gia tăng áp lực lên hệ xương khớp.
Khỏe đẹp mỗi ngày
Tầm quan trọng của dinh dưỡng trong các giai đoạn phát triển của trẻ
Ở mỗi cột mốc trong các giai đoạn phát triển, cơ thể và não bộ của trẻ đòi hỏi những nhu cầu năng lượng cũng như dưỡng chất hoàn toàn khác biệt. Việc thiết lập một chế độ dinh dưỡng cân bằng và phù hợp theo từng giai đoạn không chỉ tạo tiền đề vững chắc cho sự tăng trưởng thể chất mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển nhận thức lâu dài.
Sức khỏe
Bác sĩ ơi: Bệnh nhân ung thư nên ăn gì trước khi phẫu thuật?
Phẫu thuật là một trong những phương pháp điều trị ung thư, đòi hỏi người bệnh có sự chuẩn bị kỹ lưỡng về sức khỏe và thể trạng. Trong đó, dinh dưỡng trước phẫu thuật là vấn đề cần được quan tâm nhằm góp phần hạn chế suy dinh dưỡng, duy trì thể lực và hỗ trợ quá trình hồi phục sau mổ.
