Có nên tập thể dục lúc 21 giờ?

Điều gì xảy ra nếu bạn thêm tỏi vào bữa ăn hằng ngày?

Vì sao đàn ông trên 50 tuổi cần thường xuyên theo dõi sức khỏe tim?

Bác sĩ chỉ ra 4 sai lầm phổ biến cần tránh khi bị cảm cúm

Chuyên gia chỉ cách đi bộ giảm cân hiệu quả

Đi bộ thường xuyên, thu được lợi ích gì?

Trải nghiệm massage Thái truyền thống - Thư giãn và tái tạo năng lượng

Kỹ thuật massage truyền thống của Thái Lan từ lâu đã nổi tiếng không chỉ trong khu vực mà còn lan xa tới nhiều nơi trên thế giới. Những kỳ nghỉ dưỡng ở Thái thường không thể thiếu dịch vụ này. Đặc biệt, liệu pháp massage có lịch sử hơn 2.000 năm của Thái Lan được UNESCO chính thức công nhận là di sản văn hóa phi vật thể vào năm 2019.

Lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên

Nghiên cứu mới phát hiện cách giảm 35% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Chuyên gia: Sai lầm khi đi bộ cần tránh, bạn có mắc phải không?

Người bị tiểu đường cần làm gì để ngăn nguy cơ bị ngừng tim?

Yoga face - tập thường xuyên để da đẹp, sắc trẻ, thần thái rạng rỡ

Yoga face (yoga mặt) là một hình thức rèn luyện sức mạnh nhẹ nhàng cho mặt và cổ, thường tập trung vào một trong 57 cơ mặt (hoặc nhóm cơ) cùng một lúc. Theo các chuyên gia các bài tập yoga cho mặt nhằm mục đích làm săn chắc và nâng cao các điểm mặt, làm mềm nếp nhăn và làm giảm sự bất đối xứng trên khuôn mặt, giúp người tập được trẻ trung, thần thái rạng rỡ.

4 cách giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn

Bác sĩ tiết lộ lợi ích tuyệt vời của tập thể dục hằng ngày

Tập thể dục có giúp giảm rụng tóc?

Lãnh đạo Ấn - Trung đối thoại về biên giới

Đi ngủ cũng có thể giảm cân bằng các bài tập yoga trên giường

Các 'trend' thể dục hiện nay thường đề cao tính tập thể thiên nhiều về hình ảnh cộng đồng (như bộ môn chạy bộ) hoặc coi trọng công năng của các loại máy tập, thiết bị trong phòng tập thể dục (như bộ môn pilates). Cùng với đó là nhấn mạnh tính mục tiêu xây dựng cơ bắp. Và bởi thế mà việc thực hành bài tập yoga với các tác dụng toàn diện thường bị lu mờ.

Có nên tắm nước ấm ngay sau khi ăn hoặc uống rượu?

Đừng quên việc nhỏ chỉ vài phút nhưng mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài

Chuyên gia: Kế hoạch đi bộ 7 ngày giúp giảm huyết áp

Bác sĩ tiết lộ thói quen buổi tối tốt cho sức khỏe nhất

Tại sao nên tắt smartphone mỗi ngày?

Khỏe cuối tuần: Những thói quen đơn giản có thể giúp bạn hạnh phúc hơn

Thường xuyên mỉm cười, tập thể dục, ngủ đủ giấc, thực hiện lòng biết ơn, đưa ra lời khen… là những cách có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

Xem thêm

Khỏe cuối tuần: Nhà khoa học tiết lộ công thức tạo hạnh phúc, bạn có muốn thử?

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Đi ra ngoài về, có nên tắm ngay?

Điều gì xảy ra với cơ thể sau 1 tháng đi bộ mỗi ngày?

Hiểu thêm về kỹ thuật thở 4-7-8 giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn

Asana yoga với tường - bài tập cho nữ giúp cân bằng cảm xúc và sức khỏe

Không cần dụng cụ cầu kỳ, chỉ cần một bức tường trơn trong nhà, bạn có thể dễ dàng thực hiện những bài tập yoga hiệu quả mỗi tối. Tuyệt vời hơn đó là những bài tập dành riêng cho nữ giới và những người làm văn phòng. Chỉ 15 phút luyện tập để tận hưởng hiệu quả cân bằng cảm xúc cùng lợi ích cải thiện sức khỏe bất ngờ chị em rất nên trải nghiệm.